Mùa đông khiến tay chân lạnh buốt, cơ thể mệt mỏi? Đừng lo, Hội Vũ chia sẻ 3 mẹo làm ấm cơ thể đơn giản tại nhà, giúp bạn sảng khoái, khỏe mạnh ngay tức thì mà không cần lo lắng!

3 Mẹo Làm Ấm Cơ Thể Hiệu Quả

1. Ngâm Chân Nước Gừng Ấm – Đánh Tan Hàn Khí

Bàn chân lạnh làm cả người run? Ngâm chân là cách làm ấm cơ thể nhanh nhất!
Cách làm: Đun nước ấm (40-45°C) với gừng tươi giã nhỏ và muối hột. Ngâm chân 15-20 phút, xoa bóp lòng bàn chân để kích thích tuần hoàn.
Công dụng: Cơ thể ấm dần, thư giãn, dễ ngủ, rất hợp với người hay lạnh!

2. Cạo Gió Bách Chi – Chạm Nhẹ Là Khỏe Ngay

Cách thực hiện: Dùng bọ cạp sừng đầu bạc Bách Chi hoặc đồng xu, muỗng sứ chà nhẹ dọc lưng, vai gáy, cánh tay. Thoa dầu dừa lô hội hoặc cao nóng Cúp Cúp Vàng để làm ấm, hỗ trợ lưu thông khí huyết. Chỉ cần chà nhẹ, không cần mạnh tay.
Hiệu quả: Cơ thể thoải mái, thư giãn, tuần hoàn cải thiện, tinh thần sảng khoái!

3. Xông Phòng Với Bồ Kết & Điếu Ngải Cứu – Khơi Thông Khí Tự Nhiên

Hít thở hương bồ kết, ngải cứu giúp cơ thể dễ chịu hơn!
Cách thực hiện: Đốt một quả bồ kết Bách Chi và vài lá ngải cứu trong bếp than hoặc lò xông. Đặt trong phòng kín 10-15 phút để khử khuẩn, làm không gian thoải mái. Ở đô thị, dùng Điếu ngải bồ kết Bách Chi để xông nhanh gọn!
Lợi ích: Làm sạch không gian, thư giãn, cơ thể nhẹ nhàng hơn!

Mẹo Nhỏ Giữ Cơ Thể Luôn Ấm Áp

Giữ ấm cổ và bàn chân, hạn chế đi chân đất. Uống nước ấm, trà gừng, mật ong để tăng đề kháng. Tránh gió lạnh sau khi xông hoặc cạo gió.

Áp dụng ngay 3 cách trên để thấy sự thay đổi rõ rệt! Bạn hay dùng mẹo nào? Chia sẻ nhé!

Hội Vũ – Khỏe đẹp tự nhiên, tận tâm vì bạn.
Hà Nội, 21/02/2025